Тревога в норме это адекватная реакция организма на внутреннее или внешнее событие. Еще неизвестное, возможно опасное. От нее нельзя избавиться на 100%, но это и не нужно, ведь тревога это компонент инстинкта самосохранения, мотивирует нас на действия: самозащиту, развитие, поиск ресурсов и/или выхода из той или иной ситуации, ее решение.

Проблемой тревога становится тогда, когда это непрекращающаяся череда негативных мыслей, вводящих Вас в ступор.

«Тревожность — это нарцисс, который хочет, чтобы мы концентрировались только… на своих тревогах» (Доктор Томас Мак Донах и Джон Патрик Хэтчер)

Затяжной, психологически мучительный процесс переживания тревог может быть болезненным стилем и стратегией жизни, которые приносят дискомфорт человеку и окружающим. Тревожность демотивирует, мешает работать, получать знания, развиваться и жить в удовольствии!

На этом курсе Вы обучитесь управлять своей тревожностью, получите инструменты, которые помогут Вам найти выход из затянувшейся, долгосрочной тревоги.