6 августа 2020 в 20:00 мск

Открытый мастер-класс
по навыкам управления тревожностью
с Ириной Яра и Александрой Трыгуб

Зарегистрируйтесь и получите доступ
к бесплатному мастер-классу

Что такое тревожность?

Тревога в норме это адекватная реакция организма на внутреннее или внешнее событие. Еще неизвестное, возможно опасное. От нее нельзя избавиться на 100%, но это и не нужно, ведь тревога это компонент инстинкта самосохранения, мотивирует нас на действия: самозащиту, развитие, поиск ресурсов и/или выхода из той или иной ситуации, ее решение.

Проблемой тревога становится тогда, когда это непрекращающаяся череда негативных мыслей, вводящих Вас в ступор.

«Тревожность — это нарцисс, который хочет, чтобы мы концентрировались только… на своих тревогах» (Доктор Томас Мак Донах и Джон Патрик Хэтчер)

Затяжной, психологически мучительный процесс переживания тревог может быть болезненным стилем и стратегией жизни, которые приносят дискомфорт человеку и окружающим. Тревожность демотивирует, мешает работать, получать знания, развиваться и жить в удовольствии!

На этом курсе Вы обучитесь управлять своей тревожностью, получите инструменты, которые помогут Вам найти выход из затянувшейся, долгосрочной тревоги.

Программа мастер-класса

  • Что такое тревога, и чем она полезна
  • Тревожность и её минусы
  • Признаки тревожности
  • Упражнения для контроля тревожности

Мастер-класс проведут:

Ирина Яра

Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Семейный, системный, телесно-ориентированный психолог, коуч, бизнес-тренер. Автор тренинга «Полюби себя навсегда».

В профессиональном активе:
5 415 часов консультаций
10 лет общей практики
6 лет удаленной работы

Практические навыки:

  • Эксперт эфиров радиостанции “Радио России”
  • Приглашенный спикер Московского Автомобильно-Дорожного Государственного Технического Университета (МАДИ)
  • Работа с подростками от 14 лет в качестве
    сертифицированного консультанта
    по профориентации по методике
    «Мегалано Университет»
  • Регулярные выездные тренинги
    и консультации за рубежом –
    Милан (Италия), Амстердам (Нидерланды)

Александра Трыгуб

Психолог. Коуч. Тренер.

Психологическое консультирование по вопросам:
Межличностных отношений
Психологии семьи
Постановки и достижения жизненных целей
Сексуального воспитания детей и подростков

Регистрация на мастер-класс

6 августа 2020 в 20:00 мск

Открытый мастер-класс
по навыкам управления тревожностью
с Ириной Яра и Александрой Трыгуб

До начала осталось:

Зарегистрируйтесь и получите доступ
к бесплатному мастер-классу

Регистрация через:
Телеграм, VK, Viber